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黄芽菜的热量不高，是减肥东谈主群心爱的一种蔬菜。每100克的黄芽菜热量约莫是30大卡，与100g热量约为116大卡的米饭比较，属于低热量的食品。 爆炒黄芽菜用料黄芽菜 一包胡萝卜 少许青椒 一个生抽 2勺油 适量盐 适量爆炒黄芽菜的作念法门径1、准备好所需食材 成人男同门径2、将黄芽菜的根部计帐干净 门径3、将黄芽菜泡水清洗干净 门径4、青椒洗干净切成丝 门径5、胡萝卜切成丝 门径6、锅内放油烧热倒入黄芽菜翻炒 门径7、放入胡萝卜一同翻炒 门径8、加入一勺盐调味 门径9、加入一勺生抽提鲜 门径10、放入青椒翻炒 门径11、翻炒均匀入味即可出锅 门径12、装盘拍上制品图，统共瓦解厚味的爆炒黄芽菜就完成了。 黄芽菜的养分功效清热利湿、消肿除痹 祛黑痣、治疣赘、润肌肤 黄芽菜的饮食禁忌虚寒尿多者慎内服cable av 国产。 |
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